آخر 10 مشاركات
المدرب والمستشار القانوني أمين البديوي، مدرب في التخصصات القانونية والادارية (الكاتـب : نور العيين - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:35 PM - التاريخ: 04-23-2014)           »          موقع تسويق الكتروني وربح من الانترنت (الكاتـب : سمسمة احمد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 12:48 AM - التاريخ: 04-22-2014)           »          دردشة صوتية عجبتنى (الكاتـب : سمسمة احمد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:35 AM - التاريخ: 04-21-2014)           »          اجمل عروض لاب توب بمصر بمناسبة اعياد الربيع (الكاتـب : سمسمة احمد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 11:22 PM - التاريخ: 04-19-2014)           »          احصل علي بكالوريوس ماجستير دكتوراه من جامعة ديلاوير بشهادة معتمدة (الكاتـب : سمسمة احمد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 02:29 PM - التاريخ: 04-19-2014)           »          محل ريحانه جده تنسيق حفلات و كوش افراح 2014 تشمل خدماتنا مكه جده الطائف الباحه (الكاتـب : لهفتي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:09 AM - التاريخ: 04-19-2014)           »          انشر لك منتجاتك فى مئات المنتديات بأسعار خيالية (الكاتـب : نور العيين - مشاركات : 3 - المشاهدات : 4 - الوقت: 06:17 AM - التاريخ: 04-15-2014)           »          تعلمى الفوتوشوب وابدئي مشروعك ..من بيتك ومن غير رأس مال ..واكسبي بالدولار (الكاتـب : نور العيين - مشاركات : 3 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:05 AM - التاريخ: 04-15-2014)           »          كيرفر بلس .كيرفر الترا .فاست جرو .بريست اكتيفز (الكاتـب : نور العيين - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت: 06:37 AM - التاريخ: 04-13-2014)           »          دورة نسائية للتداول في سوق العملات - الكويت (الكاتـب : المـستثمـر - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 02:04 AM - التاريخ: 04-13-2014)



الإهداءات

 
المشاركة السابقة   المشاركة التالية
قديم 08-08-2005, 01:23 AM   #1
فارس الاحلام


 
الصورة الرمزية فارس الاحلام

 آلحـآله ~ : فارس الاحلام غير متواجد حالياً
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Jul 2005
 فترة الأقامة : 3205 يوم
 أخر زيارة : 10-13-2013 (02:31 PM)
 النادي المفضل :
 الإقامة : 
 المشاركات : 7,511 [ + ]
 التقييم :  10
  معدل التقييم ~ :
 زيارات الملف الشخصي : 1047

  مشـروبيُ ~

  كآكآوي ~

  قنـآتيُ ~

  مدونتيُ ~

لوني المفضل : Cadetblue
 
 

افتراضي نقص الوزن من 3الى 7 كيلو جرام في أسبوع..



أن نقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد

يجب علينا ان نختبر وزننا هل مناسب لطولنا فما عليكم الا ان تدخلوا في هذا الوب واكتشفوا ذلك بانفسكم عندها قرروا ماهو مناسب لكم فاذا كنت احد اصحاب الاوزان الزئده فما عليك الا استخدام الرجيم التالي
تفضلوا بالدخول لتعرفوا انفسكم هل انتم اصحاء
http://www.khayma.com/b2000/kl.htm

تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون
المقادير لحساء حرق الدهون :
6 حبات كبيره او متوسطه من اي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .علبه واحده من عصير البندوره أو ما يعادلها من البندوره المطحونة ،حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام (

طريقة تحضير حساء حرق الدهون :
وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .

اليـــــــــــــــــــوم الأول :
1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.)
2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر)
3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

اليـــــــــــــــــــــوم الثاني :
1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون)
4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها

اليــــــــــــــــــــوم الثالث:
تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

ملاحــــظة:

إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .

اليــــــــــــــــوم الرابع :
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .

اليـــــــــــــــــوم الخامس :
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة.

اليــــــــــــــــــــوم السادس :
تأكد من تناول من 6- 8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا

اليــــــــــــــــــــوم السابع :
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .

ملا حظه :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول . حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا.
( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان آليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .

تنبيه :
يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده (

ملا حظه :
تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت اسمه
TROPICANA SLIM صنع اندنوسي مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون الغلاف اصفر مايل للبرتقالي يحتوي على 10 سعرات حراريه.

انا مطبق هذه الحميه مع العلم باستعمل نوعين ادوية حبوب ضغط الدم و حبه للقلب والحمدلله كل شيء تمام واشعر في تحسن في صحتي حيث اني في خلال اربعه اسابيع نزلت عشره كيلوا جرام.
اهم شياء التقيد بالحميه وعدم تناول اي شيء بين الوجبات الرسميه ما عدا حساء حرق الدهون يمكنك تناوله في اي وقت كان بشرط بدون افراط .

( لا تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب )

مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه
اخوكم أحمد حسن بصري
اي استفسار
ahbasri@gawab.comahbasri300@yahoo.comahbasri30@hotmail.com

ارجو من جميع الأخوه عند تطبيقهم للحميه موافاتي بالنتيجه اسبوعيا للمتابعه معهم حيث اني اتابع الى الآن 855 شخص ولله الحمد كلهم استفادوا من الحميه حتى هذه اللحظه

فارس الاحلام...





 

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر حتى 9 كيلو جرام من وزنك موادع المـنـتـــــــــدى الطـبـــــــــــــي 6 04-16-2010 05:14 PM
قبض على محاولة تهريب 5 كيلو جرام كاكوين عيون خيبر المـنـتــــــــدى الــعـــــــــــــــام 0 12-12-2009 12:07 PM
هل الحب حرام؟؟؟ الروان مـنـتـــدى الحـــــوار الجــــــــاد 2 02-04-2009 09:34 PM
نزل وزنك في 20 يوم 15 كيلو /// emeebakr المـنـتـــــــــدى الطـبـــــــــــــي 12 04-10-2008 08:01 PM
أسبوع الشجرة أبو إسراء المـنـتــــــــدى الــعـــــــــــــــام 5 05-07-2007 08:28 PM


الساعة الآن 09:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd

بدعم من رسام نجد

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
|